Attività fisica quando e dove vuoi...
Ed eccoci qui, carichi, motivati a raggiungere i nostri obbiettivi, abbiamo deciso di intraprendere il cammino verso un cambiamento di abitudini che non ci fanno stare bene, quindi sana alimentazione, idratazione, integrazione, e attività fisica...
L'attività fisica è importante tanto quanto l'alimentazione, vi chiedete quando farla? non avete tempo per raggiungere la palestra, vi costa tempo e denaro? nessun problema, solo soluzioni !!!
Sul web trovi ottimi video di allenamento casalingo...
ma come orientarsi tra i migliaia di video?
semplice.... su Facebook c'è un meraviglioso gruppo che ci aiuta a scegliere l'allenamento più adatto alle varie esigenze, e i membri del gruppo sono sempre pronti a dare una mano, a motivarci e gratificarci ad ogni click... qui di seguito abbiamo la presentazione del gruppo direttamente dagl'amministratori, sempre molto gentili e disponibili...
Ciao a tutti,
Spesso per mancanza di tempo ci troviamo costretti a dover rinunciare alla palestra pur desiderando di fare qualcosa per noi e per il nostro corpo.
Workout Group nasce dall'esigenza di praticare attività fisica comodamente da casa. Ma siamo amanti del fitness in tutte le sue forme.
Saremo lieti di accogliere chiunque abbia voglia di cominciare ad allenarsi, di continuare a farlo o anche solo di dare un'occhiata.
www.facebook.com/groups/626510974137159/
Nelle foto del gruppo troverete album con allenamenti di vario tipo, programmi completi, mini workout e schede allenamento. Gli Album sono divisi in ordine di difficoltà come segue:
BEGINNERS per chi deve perdere più di 15 kg e non è allenato
BASIC per chi non è molto allenato e vuole cominciare un programma completo
MEDIUM per chi è mediamente allenato
ADVANCED per chi è già molto allenato
EXTREME per chi è allenatissimo
All’interno di ciascuno troverete il calendario e i relativi link per l’esecuzione.
Vi Aspettiamo!
Gli admin: Amanda Homer Merli, Francesca Mariotti, Stefano Pandolfo, Tania Frusciello, Laura Neri, Marianna Abbate
